Five Elements Yoga®︎ Relax&Renew


リラックスした静寂を保つ方法の一つは身体の力みを上手く解放させながらマインドに静寂をつくり上げることで、最終的には瞑想のための確固 たる基礎を作り上げることを目的としています。
クラスでは、ヨガニドラ、リストラティブ、肩関節と股関節の力みを緩める穏やかなオーシャンフローから徐々にゆったりとした受動的ポーズへと以降し、最初的にはマインドの動きをスローな状態に導いていきます。
バランスのとれた身体と静寂なマインドを得ることができるクラス。
その良さを身体と心で体感しましょう。

〈このような方にオススメ〉
・朝起きたときに疲れが残っている。
・いろいろ考えてしまい寝つきが遅い
・作業をしていても集中できない。
・肩や腰にコリや違和感がある
リラクゼーションクラスの構成を学びたいインストラクターの方。

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https://peatix.com/event/2876072



<講師プロフィール>
山本俊朗/Yamamoto Toshiro
Philosophy of Five Elements Yoga®創始者。
ハタヨガ指導者。
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。
人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヒンドゥー哲学、仏教思想、セラピューティックアライメント、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。
哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。

・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
・lululemon レガシーアンバサダー
・Manduka プラチナアンバサダー

 

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