山本俊朗による福岡WS

コロナ禍の中、自粛しておりました山本俊朗先生によるFive Elements Yoga®︎対面WS

9月3.4.5日にて開催決定いたしました!

Five Elements Yoga®︎は商標登録されたオリジナルメソッドとして全国に普及された現代的ハタヨガスタイルです。

古来の伝統ハタヨーガのリソースをベースに仏教五大元素、アーユルヴェーダ、陰陽タオイズムの観点と機能解剖学に付随する生体力学に沿ったアーサナの実践から心身のリアライメントを図り、体質の改善、自然治癒力を高めることを重視したハタヨガスタイルとして全国に普及されています。


【時間/会場、クラス詳細について】

9/3(金)19時〜20時半

会場:警固神社 1階「東遊の間」

Five Elements Yoga®TOKYO 90min

定員30名

都内で月に一度だけ開催される夜のスペシャルクラスを福岡で再現!

ただヨガを探求し、ただヨガを楽しみたい方が流派を問わず集まります!

このクラスは集まる仲間とアーサナを高め合うアーサナプラクティス中心のクラスです。

オールレベルですので、是非お気軽にご参加ください。

内容

このクラスでは呼吸と体の同調から身体内にアグニ(熱)を起こすと共に体幹と精通するバンダ理論に沿って多種多様なアーサナを練習します。またトランジション(ポーズの以降過程)を注意深く行うことや、ポーズのアライメン(配列)を調整するテクニックを身につけることで筋力、柔軟性、関節可動性を高めながら動きをダイナミックに繋げていきます。

1年以上、定期的にハタヨガの練習を実践している方におすすめです。

〈このような方にオススメ〉

・段階を踏みながらアーサナを深めたい方

・ヨガインストラクターとして指導の幅を広げたい方

・機能解剖学的に沿ったアライメントを習得したい方

・シークエンスを学びたい方

9/5(土)10:00-12:30

会場:警固神社 1階東遊の間

Five Elements Yoga®ワークショップ

︎〜神聖なる空間への探求〜

定員30名

古代ハタヨーガ学派に記述されているNadi/ナーディ(体内を巡っている気道)は72,000本あるといわれ、ヨーガに関連する重要な書物「シヴァ・サンヒター」によると14本の主要な気道があるとされています。

このWSでは身体に宿る左右2つの力の均衡を保つことに着目しながら、タントラ哲学の思想を用いた3つのナーディとチャクラ

の解説、神経系とシークエンスの関係性などを座学でご紹介し、アサナからプラーナヤーマの練習へと進みます。 

セルフプラクティスを充実させたいプラクティショナーから、指導の幅を広げたいインストラクターやエネルギーワーク、ブレスワークの理解を深めたい方に最適なワークショップとなります。

〈このような方にオススメ〉

・セルフプラクティスの幅を広げたい方

・解剖学的な理論を学びたい方

・身体の治癒を高める方法論を知りたい方

・ヨガ指導の幅を広げたい方

・ヨガ指導者を目指す方

・ヨガをボディーワークアウトに取り入れたい方

9/5(土)14:00-16:00

会場:警固神社 1階東遊の間

Five Elements Yoga®ディープリラクゼーション〜Citta Britti Nrodah〜

定員30名

リラックスした身体を保つ方法の一つは身体の力みを上手く解放させながらマインドに静寂をつくり上げることです。

そして最終的にはヨーガの目的でもある瞑想の質を高めること、内側の平安を経験することにあり、アサナとはそのための確固たる基礎を作り上げることと言えます。

前半は肩関節と股関節の力みを緩める穏やかなアサナフローから徐々にゆったりした受動的なポーズを組み合わせマインドの動きを穏やかな状態に導いていきます。

バランスのとれた身体と静寂なマインドを得ることができるクラス。その良さを身体と心で体感しましょう。

〈このような方にオススメ〉

・朝起きたときに疲れが残っている。

・いろいろ考えてしまい寝つきが遅い。

・作業をしていても集中できない。

・肩や腰にコリや違和感がある。


9/5(日) 9:00-16:30(2部構成)

会場:冷泉荘

【ヨガインストラクター向けコーチングセッション】*指導者向け講座 定員13人

〈解剖学的検知に基づいた指導と、個性を優先するアライメント誘導を学ぶ1day講座〉

対面クラスと共にオンラインクラスが主流となっています。

特にオンラインクラスでヨガの指導をする際は明確な誘導に加え言葉でのアジャスト力、解剖生理学に伴うシークエンス構成が求められます。

このセッションからクラスに参加する生徒さんのレベルや求めるニーズに沿わせたクラス構成、また継続的にクラスに通って頂くために必要なノウハウを分かち合います。

ティーチングを再構築させたい方や指導者として強い個性を確立したい方のご受講をお待ちしています。

講師は全国各地にてFIVE ELEMENTS YOGA®︎TTC、RYT200、大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブでのプログラムデレクター、インストラクター研修講師として延300名以上のヨガインストラクターを輩出した山本俊朗のスキルアップセッション。

確実に指導力を引き上げます。

セッションⅠ  午前9:00-12:00

・上肢と肩関節の解剖学とアライメント

・ヴァーバルアジャストメントの手順

・アーサナの観察とアライメントの処方

セッションⅡ  午13:30-16:30

・リラクゼーションクラスについて

・生理学とリラクゼーションシークエンス

・プラーナヤーマ(調気法)の解説と誘導練習

《トシ先生からのメッセージ》

このセッションは指導力を確実に高めるためのアライメント理論、解剖生理学に付属するシークエンスの組立て方、哲学思想を日常生活に用いること、またヨガの経験、レベル、に沿わせたクラス構成などを提供します。

ヨガの学びをインプットするだけに留まらず、それらをどう実践しアウトプットするのかに重きを置いたプログラミングです。

インストラクションのマンネリ化。

明確な目的がないインストラクション、

生徒さんの身体を見てとっさに必要な誘導ポイントが出てこない。

アジャストメントのヴァリエーションが少ない。

リラクゼーションとプラーナヤーマなどディスカッションを交えながら理解を深めましょう。

自身のティーチングを再構築しティーチングにやり甲斐と楽しさを見出したい方のご参加お待ちしています。

予約申し込みは、下記URLからご記入をお願いします。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScORIapjsxRSgpSMJ_Oul6j1E7PMzS5xTIYQQW7FA20pWNUsQ/viewform?usp=sf_link


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