Five Elements Yoga®︎ 5回集中WS 〜自分と向き合う5つの瞑想法〜

Five Elements Yoga®︎ 5回集中WS
〜自分と向き合う5つの瞑想法〜

このWSでは5つの要素(空、風、火、水、地)と感覚器官との繋がりを座学で学び、アライメントに特化したアーサナの練習から身体の筋緊張を緩めていきます。
そして、毎回一つの要素と関連している感覚器官を意識した瞑想を行います。

5回のWSを体験する事で、身体と心の繋がりを体感し深い瞑想への糸口を見出すことができるでしょう。
アーサナの練習からFive Elements Yoga®︎それぞれの要素が持つセラピー効果を体感することが出来、感覚器官を意識した瞑想の練習は集中力を高めるだけでなく、ストレス軽減の他、痛みの緩和や様々な健康効果をもたらします。
リモートワークが主流となる中で、心と身体を自分でどのように整えるのか?その方法をお伝えしていきます。

~About Five Elements Yoga~
ファイブエレメンツヨガはタントリック思想とアーサナセラピューティック/治癒を重視したハタヨガスタイルとして2005年にヨガ指導者と医療従事者で創設され商標登録を得ており、機能解剖学とバイオメカニクス/生体力学に基づくアライメント理論から独自のハタヨガを提供しています。

〈Five Elements Yoga®︎ HP〉
https://www.5elementskula.com/training-1

【こんな方にオススメ】
・FEY®︎を体験したい方
・FEY®︎をさらに深めたい方
・セルフプラクティスの幅を広げたい方
・瞑想をはじめてみたい方
・瞑想を日常に取り入れたい方
・ヨガ指導者の方で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方
・ヨガ指導者を目指す方
・FEY®︎指導者養成講座の準備をしたい方

Day1
2月28日(日)10:00〜12:00
・FEY®︎とは
・空の要素がもつ特質と感覚器官
・空の要素をアーサナで体感
〜前屈を深める〜(60分クラス)
・空の感覚器官を意識した瞑想(説明と実践)

Day2
3月28日(日)10:00〜12:00
・FEY®︎の特徴
・地の要素がもつ特質と感覚器官
・地の要素をアーサナで体感
〜ツイストを深める〜(60分クラス)
・地の感覚器官を意識した瞑想(説明と実践)

Day3
4月25日(日)10:00〜12:00
・5つのコアバリュー
・風の要素がもつ特質と感覚器官
・風の要素をアーサナで体感
〜後屈を深める〜(60分クラス)
・風の感覚器官を意識した瞑想(説明と実践)

Day4
5月30日(日)10:00〜12:00
・五大元素とは
・水の要素がもつ特質と感覚器官
・水の要素をアーサナで体感
〜股関節を開くポーズを深める〜(60分クラス)
・水の感覚器官を意識した瞑想(説明と実践)

Day5
6月27日(日)10:00〜12:00
・FEY®︎を日常に活かす
・火の要素がもつ特質と感覚器官
・火の要素をアーサナで体感
〜アームバランスにチャレンジ〜(60分クラス)
・火の感覚器官を意識した瞑想(説明と実践)

単発の受講も可能ですが、5回受講がより理解が深まります。

<動画配信サービス>
今回の講座に関しては、当日の内容を録画し、ご参加されたみなさまに、後日、期間限定(3日間)で動画配信いたします。リアルタイムでご参加出来ない方、またご自宅での復習としてぜひご活用ください。

【講師プロフィール】
Five Elements Yoga®︎シニアティーチャー
中村 香代子
Kayoko Nakamura

運動不足解消にスポーツの延長としてヨガをはじめる。ヨガに魅了され深めていくが、結果ばかり意識する様になり、本質を見失いかけていく中でFive Elements Yoga®に出会う。
自然界の法則性を生かし、解剖学的視点から身体を調整していくことで、結果ではない過程の大切さに気づく。そして個々の美しさを表現していくクラスに惹かれFEY®︎を学ぶ。FEY®︎を実践することで、マットから離れた慌ただしい日常の中でも豊かさに気づくことができている。この経験を活かし、FEY®︎認定者としてFEY®︎の普及に力を注いでいる。

【ご予約】

https://peatix.com/event/1785775


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA