FIVE ELEMENTS YOGA®︎湘南
12月クラススケジュール
講師はFIVE ELEMENTS YOGA®︎の認定ライセンスを保持する認定講師。
クラスはオールレベル(初心者から経験者まで対応)アライメントに深く精通する経験豊富な指導者が貴方に沿わせたアーサナへと導きます。
クラスにはサーファーやアスリートの方も増えヨガやマインドフルネスの効果を実感して頂いております。
ヨガを楽しみたい方からFEY®︎のアライメント理論、基礎哲学、アーサナの基盤を学びたい方のご参加、お問い合わせお待ちしております。
◉湘南本鵠沼ヨガクラス(火) 19:30-20:45
12/1 利田恵
https://instagram.com/megumi_tshifa?igshid=e0y8uf3nl4n
12/8 中村香代子
https://instagram.com/kayoneko0810?igshid=broh7bvp90d
12/15 中波美穂
https://m.facebook.com/miho.nakanami
12/22 井上麻衣
https://instagram.com/mai.to.yoga?igshid=19oo1uvnro7yw
持ち物：ヨガマット(レンタルはございません)マスク、必要であればプロップス
【会場】
小田急線本鵠沼駅より徒歩5分
ご予約後に詳細をお知らせいたします。
受講費：
2,000円
※友割/トモワリがスタート！！
お友達を誘いご予約頂くと500円割引(紹介者・お友達ともに)となります。
【トモワリ条件】
初めて湘南FIVE ELEMENTS YOGA®︎クラスをご受講される方がトモワリの対象となります。
会場：
小田急線本鵠沼駅より徒歩5分
ご予約後に詳細をお知らせいたします。
【ご予約】
https://toshiroyamamoto.com/contact/
お名前、予約日、予約人数(トモワリ有無)をお知らせ下さい。
〈Five Elements Yoga®とは？〉
伝統的なヨガの思想（フィロソフィー）と現代科学（サイエンス）を融合したハタヨガスタイルです。
解剖学的アライメント(身体配置)を重視しながら、安全かつ効果的な方法でポーズ（アーサナ）を実践します。特に、5つの元素(空、地、水、火、風)から構成されたコンセプトをもとに、アライメントを順序よく整えることで、筋力と柔軟性の両方をバランス良く養い、身体の可動性を高め、健やかな心身をつくり上げていきます。
身体の仕組みそのものはどんな人でも共通していますが、年齢や生活習慣、身体的動作の癖などの影響で、骨格、筋肉、可動域の状態は人それぞれ違います。アーサナの解剖学的位置関係を理解して、5つの元素をベースとした効果的なアプローチを行うことで、それぞれの身体に適した調整を行います。
5つの元素が現代社会にどう適応され、体と心にどんなセラピーをもたらすかも分かち合います。ポーズだけでなくヨガそのものへ理解が深まり、ヨガを続ける大きな力となることでしょう。指導者の方はもちろん、ヨガ経験者の方もぜひご参加ください。
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