山本俊朗によるプライベートセッション

全米ヨガアライアンス認定校108TOWAYOGA School主催

安定した指導力、牽引力、魅力溢れるインストラクションが多くのヨガ実践者を虜にするFive Elements Yoga®創始者・山本 俊朗によるプライベートセッション!

〈ヨガで毎日をマネジメントする〉

ヨガでは身体と心を健やかに保つために8つの段階を示しています。

 この8つの段階の中の3つ、アーサナ(ポーズ)プラーナヤーマ(調気法)ディヤーナ(瞑想)

を中心に練習します。  最近、この3つの要素を含んだヨガはストレス性におきる症状や

病気に対して有効であるという研究報告が増えてきました。

また心身を健康的な状態へと導きながらも、予防医学として生活の中に上手く取り入れ練習することが重要だと考えます。

このコースでは、クライアントの状態をパンチャーマハーブータス(五代元素)、アーユルベーダの観点からカウンセリングし貴方に沿わせたヨガプログラムをご提供いたします。

【one-on-one/プライベートセッションシステムの採用】

one-on-oneの利点は講師と密にコミュニケーションを取りながら、知識や技術、クライアントが求めるニーズを深く掘り下げ学ぶことができることです。

ライフスタイルにヨガの実践(ポーズ、整気法、瞑想法、浄化法、哲学)などをどのように取り入れ実践するべきか?

クライアントの問診から始まり現在の状態(体、エネルギーバランス)をお互いが理解した上でセッションはスタートいたします。

大人数では聞きづらい質問、自分だけの悩み、深く学びたい、など指導歴15年以上に渡りヨガインストラクターの先生として全国でヨガ指導者養成コースを実施し、300名以上のヨガティーチャーをヨガ界に輩出した山本俊朗がプライベートで貴方のライフスタイルに沿わせたヨガプログラムをお届けいたします。

【セッション項目】

❶セッションⅠ

FIVE ELEMENTS YOGA®︎セラピューティックセッション

〜自然治癒力を高めるアーサナの実践〜

機能解剖学の観点から身体に起こる不具合(痛み、不快感、慢性痛など)起こりやすい身体の疾患を題材に、セラピーの必要性を学びながらクライアントの体を診断し幾つかのアーサナとアライメント(身体配置)を処方いたします。

身体が健康であることで心や精神はより豊かな状態となります。

3時間 (座学と実践)

休憩あり

❷セッションⅡ

セルフプラクティス・シークエンスガイド

〜ディープリラクゼーションを日常に取り入れる練習〜

このセッションでは、習慣的に自宅で行えるリラクゼーション系シークエンスシラバス(構成されたアーサナプログラム)をご提供いたします。身体から脳へと深いリラックスをもたらすリラクゼーションプログラムを解説し、詳しくレクチャー致します。

また日常生活に取り入れるプラーナヤーマ(整気法)と自律神経系、ホルモンバランスなど座学も交えながら楽しく学びます。

バランスのとれた身体と静寂なマインド を得ることができるセッション。その良さを身体と心で体感しましょう。

3h(座学と実践)

休憩あり

❸セッションⅢ

セルフプラクティス・シークエンスガイド

〜ハタアクティブフロー〜

このセッションでは自宅でも行えるアクティブ系のシークエンスシラバス(構成されたアーサナプログラム)をご提供いたします。

アーサナシークエンス(組立て)は身体のどの部分に効果をもたらしたいのかで大きく異なります。

クライアントに必要とされるアーサナシークエンス(アーサナの組合せ)を割り出し、機能解剖学の観点から構成されたアクティブプログラムを解説し、詳しくレクチャー致します。筋力、柔軟性、関節可動を高め滞りなく快適な身体状態を獲得しましょう。

3h (座学と実践)

休憩あり

【受講費】

◎one-on-one

3回シリーズ 49,500円(税込)

◎お友達割(2名様同時受講)

お一人様

3回シリーズ24,750 (税込)

◎体験セッション90min

お一人様 8,250円

※今年のご予約受付は終了いたしました。

※9月までのトライアル価格となります。

【予約の手順】

①HPコンタクトぺージより予約→お名前、お電話番号を記載。

②ご予約後にスケジュールの調整→詳細をお送り致します。

《ご予約》

【講師プロフィール】

山本俊朗/Yamamoto Toshiro

Philosophy of Five Elements Yoga®考案者

ハタヨガ指導者

ヨガ指導歴15年

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。

人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヒンドゥー哲学、仏教思想、セラピューティックアライメント、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。

2013年より理学療法士や医療者と共に考案した自然治癒力を高める五大元素のヨガ、

Philosophy of Five Elements Yoga®︎のワークショップや指導者養成トレーニングを全国27都道府県で開催。

その功績がヨガ業界でも高く評価されアジア最大級ヨガイベントYOGA FESTA YOKOHAMAやKOREA YOGA CONFERENCEに講師として壇上。

また日本最大手ホットヨガスタジオやフィットネスクラブのプログラム開発などを手掛けインストラクターの育成も担当している。

多数のヨガ関連メディアの監修を手掛け著書に

成美堂出版「ほぐしヨガ」

Apple Store「音ヨガ 」 監修 

アイウェアJINS MEME ZENモデルなどがある。

哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。

・FIVE ELEMENTS  YOGA®︎創始者

・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師

・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師

・lululemon レガシーアンバサダー

・Manduka Platinumアンバサダー